对于宝宝的健康成长，钙质是必不可少的营养元素。因此，从宝宝出生开始，家长应注重宝宝的钙质摄入量，并在宝宝的饮食中选择富含钙质的食物。下面介绍几种补钙食物宝宝不能吃。
1. 大豆及其制品
大豆及其制品含有大量植物性雌激素，过量摄入可能引起宝宝性早熟等问题，严重的还可能刺激乳腺发育。
2. 菠菜
菠菜虽然富含钙质，但其中含有草酸，能与钙结合，影响钙质吸收。因此宝宝不能食用过多的菠菜。家长们可以将菠菜稍微煮一下，然后用清水漂洗干净，再给宝宝食用。
3. 艾草
艾草中所含的青蒿素有一定的药效，如果宝宝长期食用，就会对宝宝的肝脏产生不良反应，对宝宝的健康不利，因此宝宝不能食用。
4. 石榴
石榴中含有鞣酸，过量食用容易引起便秘，并影响钙质的吸收。
5. 咖啡
咖啡与茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分会影响人体对钙的吸收。因此，咖啡和茶叶不是宝宝补钙的好选择。
在为宝宝选择补钙食物时，应选择富含优质钙的食材，比如奶制品、豆腐、小鱼干等。另外，家长还应注意宝宝的钙质摄入量，避免过多过少。每天建议宝宝的钙质摄入量为400~600毫克。如果宝宝摄入的钙质不足，家长可以通过补充钙制剂等做法来协助宝宝补充钙质。
