婴儿是一个非常娇嫩的物种，他们的抵抗力很弱，容易受到疾病的侵袭。因此，婴儿的饮食非常重要，不仅需要营养全面，还需要吃一些能够提高抵抗力的食物。
其中，母乳是最好的选择，它富含大量的免疫球蛋白和各种营养物质，能够提高婴儿的免疫力，预防感染等疾病。如果母乳不足或者不能母乳喂养，可以选择配方奶粉，但要选择质量好的奶粉，避免给婴儿带来不良影响。
除了母乳和配方奶粉，婴儿还可以吃一些能够提高抵抗力的食物，如：
1. 蔬菜水果：蔬菜水果含有大量维生素和矿物质，能够提高婴儿的免疫力，预防疾病。其中，深色蔬菜和水果比其他蔬菜水果更加营养丰富。
2. 瘦肉蛋类：瘦肉蛋类含有丰富的蛋白质和铁质，能够提高婴儿的免疫力，促进骨骼发育。
3. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维和维生素E，能够促进脑发育，预防疾病。
除了以上食物之外，婴儿还需要注重饮食的卫生和稳定，避免因为饮食不当而引发感染等问题。因此，在给婴儿喂食时需要注意以下几点：
1. 食物要干净，避免给婴儿带来细菌侵袭。
2. 食物要新鲜，避免食品变质。
3. 不要给婴儿喂食过多或过少，以免对婴儿的健康产生不良影响。
总之，婴儿的抵抗力需要良好的营养和饮食习惯的保障，家长要注意给婴儿提供营养全面，卫生稳定的食物，帮助他们增强免疫力，预防疾病。
