对于三个月宝宝来说，正处于生长发育的关键时期，营养需求量也非常大。其中维生素A和维生素D是宝宝健康成长的重要营养素。下面就为大家介绍一下三个月宝宝吃哪种维生素A、D。
维生素A是人体必需的脂溶性维生素，对于宝宝的生长发育和免疫系统都有很大的帮助。它能够促进视网膜细胞的生成和维持，维持皮肤、上呼吸道和泪腺的正常功能，促进骨骼和牙齿的发育。此外，维生素A对于宝宝的视力、味觉、嗅觉和听力的发育也非常重要。
在三个月前，宝宝的营养需要完全依赖于母乳或配方奶粉，这两种食物都可以提供宝宝所需的维生素A。不过，如果母乳不够充足或者是配方奶粉不含有足够的维生素A，医生可能会建议给宝宝补充婴儿维生素A滴剂。这种产品是专门为婴儿设计的，可以满足宝宝的营养需求。每日剂量通常为400国际单位，但最好在医生的指导下用药。
维生素D是维护骨骼健康的关键营养素，它能帮助宝宝吸收和利用钙和磷，促进牙齿和骨骼的发育。宝宝体内的维生素D主要来自于日晒、母乳和配方奶粉，所以对于宝宝的成长发育来说，充足的日晒是非常重要的。
依据美国儿科学会的建议，建议所有新生儿（如3个月的宝宝）在日晒不充足的情况下补充400-1000国际单位的维生素D。宝宝可以通过维生素D滴剂或添加在配方奶粉中的形式获得维生素D。但最好在医生的建议下用药，在遵循正确的剂量和使用方法。
总结一下，对于三个月宝宝来说，妈妈应该给宝宝提供充足的母乳或配方奶粉，以满足宝宝所需的维生素A和D。在日晒不充足的情况下，可以给宝宝补充婴儿维生素A和维生素D滴剂。但无论如何，在给宝宝添加任何的营养品之前，最好先询问医生的建议。
