在宝宝生长发育阶段，钙是必不可少的营养素之一，它是维持骨骼和牙齿健康和强壮的重要成分。但是，宝宝补钙并非一朝一夕之事。父母们在选择补钙方式时，需要注意以下几个方面：
1、母乳是最好的补钙来源
母乳是宝宝最完美的食物。母乳可以提供宝宝所需的所有营养素，包括钙。母乳中的钙吸收率非常高，且钙的含量适中，能够很好地满足宝宝的需求。因此，在宝宝出生后的前6个月，母乳是最好的补钙来源。
2、尽可能地多吃富含钙的食物
宝宝在添加辅食后，父母们应尽可能地多给宝宝吃含钙食物。如：鱼、虾、贝类、奶制品、蔬菜、豆类等。有些豆类，如绿豆等还含有维生素D和钾，有利于钙的吸收和利用。
3、适当补充钙剂
当宝宝的生长发育需要，摄入的钙量无法满足需求时，父母可以适当地给宝宝补充钙剂。但是，不建议任意滥用钙剂，应遵循医生的建议和合理的用量。钙片的吸收率不同，为了增加吸收率，建议与维生素D一起使用，维生素D能促进钙的吸收和利用。
4、避免过量补钙
虽然钙对于宝宝健康成长必不可少，但过量补钙也会造成不良后果。过量补钙会阻碍人体铁的吸收，导致铁缺乏性贫血；同时，也会形成结石，损害肾功能。因此，父母们在补钙时应注意用量和方法，只有通过科学合理的方法补钙，宝宝的健康才能得到最好的保障。
总之，补钙是宝宝成长过程中非常关键的一个环节，父母们应注重食物中的钙摄入，合理选择补钙方式，避免过量补钙的情况发生。综合权衡各种因素后，母乳仍是最佳的补钙来源之一，它能够满足宝宝不同阶段对钙的需求，也是宝宝健康成长的最佳途径。
