当宝宝生病发烧时,由于身体抵抗力差,消化系统也不是很好,需要特别注意饮食,这会直接影响到病情的恢复。以下是一些适宜于宝宝发烧期间的饮食:
1. 清粥小菜
在宝宝生病期间,最好是以清淡的食物为主,建议可以给宝宝喝一些清粥小菜,比如米汤、黄豆汤等,搭配一些清淡的蔬菜和鱼肉蛋类,可减轻宝宝的身体负担,让宝宝消化吸收更加容易。
2. 果蔬汁
水果和蔬菜是维生素和矿物质的重要来源,宝宝生病期间,建议饮用各种有助于身体恢复的果蔬汁,其中最适合的应该是苹果、梨、木瓜、葡萄、西瓜等水分较多的水果以及芹菜、胡萝卜、菠菜等富含营养素的蔬菜。
3. 面食
面食的消化吸收速度较快,易于加工的碳水化合物也能给宝宝提供能量,对于发烧的宝宝来说,面食可能是更好的选择之一,譬如小米粥、稀饭和面条汤等食物,所含营养也很丰富。
4. 蒸煮食物
蒸煮的食物相对来说更容易消化,而且还能保留原有的营养成分,如蔬菜、鱼类等,煮熟后一般都加点姜片和少许调味品即可,既美味又健康。
5. 饮用温开水
除了饮食外,饮用温开水也很关键,不能让宝宝喝凉的水或食物,这会使体温下降,增加感染的风险。温开水还可以起到消毒杀菌的作用,保证宝宝的饮食安全。
总之,宝宝生病期间需要多注意饮食的选择,以清淡、易消化、营养丰富的食物为主要选择,如果孩子的食欲不太好,也不要逼迫,要让宝宝在舒适的环境下充分休息。