维生素B是一类重要的水溶性维生素，包括多种维生素B族成员如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在宝宝的身体中扮演着重要的角色，可以帮助宝宝的神经和代谢系统正常运作。宝宝缺少维生素B会引起很多不同的症状，以下是一些常见的症状：
1.沮丧和疲乏
维生素B族成员对于能量代谢过程中的维持很关键，缺乏足够的维生素B会导致宝宝感到疲乏和失落，成长和发育受到影响。
2.皮肤、眼睛和口腔部分的问题
维生素B2缺乏可能导致宝宝的皮肤干燥、口腔溃疡或裂口，眼睛可能会干涩或容易发生炎症。
3.贫血和呼吸麻烦
维生素B6和维生素B12对于红细胞的生产和合成非常重要。如果宝宝体内缺乏这些维生素，他们可能会出现贫血和呼吸困难的症状。
4.神经系统问题
维生素B1缺乏会引起脑部神经系统问题，例如失调、抽搐和正常的平衡感受受到影响。
5.消化系统问题
维生素B1和叶酸缺乏可能导致肠胃道问题，包括腹泻、恶心、食欲不振等。
6.免疫系统问题
维生素B6的缺乏也与免疫系统的正常功能受到影响，细胞免疫系统和体液免疫系统可能变得较弱，容易受到疾病的侵袭。
综上述，宝宝缺少维生素B可能会对其身体和精神健康造成多方面的危害。为了确保宝宝有足够的维生素B，家长可以为宝宝提供含有丰富维生素B的饮食，例如全谷类、瘦肉、鸡肉、肝脏、乳制品、蔬菜和水果等。如果有必要，医生可能会建议给宝宝额外的添加剂或维生素B的补充。
