囟门是新生儿的颅骨之间的软缝合处，是新生儿生长至成年后颅骨完全闭合前的一个生理现象。囟门凹陷是指颅骨内部压力过高，导致囟门凹陷形成。三个月的宝宝囟门凹陷，原因可能有很多，如颅内压力异常、脱水、贫血等。
很多家长会考虑给宝宝补钙来改善囟门凹陷，其实并不是所有囟门凹陷的宝宝都需要补钙。如果宝宝是缺钙引起的囟门凹陷，那么就需要给宝宝补钙。但是，很多情况下囟门凹陷并不是缺钙引起的，可能是宝宝机体水分不足引起的，这种情况下，补钙并不能起到根本性的改善作用。
因此，家长需要通过了解宝宝的具体症状来做出补钙还是不补钙的决定。如果发现宝宝除了囟门凹陷之外还有其他症状，如贫血、营养不良等，建议及时就医，同时配合医生的治疗。
此外，家长还应注意宝宝的饮食和生活习惯，提高宝宝的体质和免疫力。对于缺钙的宝宝，可以在饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干、蛋黄等。
总之，对于囟门凹陷的宝宝，家长需要持续观察宝宝的身体状况，了解囟门凹陷的原因，根据宝宝的实际情况来决定是否需要补钙。同时，家长需要注意宝宝的饮食和生活习惯，提高宝宝的体质和免疫力，让宝宝健康成长。
