2岁的宝宝如果出汗多，需要补充足够的水分和营养物质，以保证身体的健康和发育。其中，粥是比较适合宝宝的饮食，因为它易于消化，营养丰富，而且还可以根据宝宝的口味进行调配。以下是几种适合2岁宝宝出汗多时喝的粥：
1. 玉米粥：玉米粥中含有丰富的维生素和纤维素，能够为宝宝提供能量和促进肠胃蠕动的作用，帮助宝宝消化吸收。
2. 燕麦粥：燕麦中富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于宝宝的骨骼生长和身体发育，同时还能加强免疫力，抵抗病毒感染。
3. 莲藕粥：莲藕中含有大量的膳食纤维和维生素，可以促进宝宝的消化和吸收，降低胆固醇和血脂，增强体质，有助于宝宝保持健康。
4. 黑米粥：黑米富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于宝宝的身体发育和免疫力提高，同时也有助于宝宝的睡眠质量和精神状态。
5. 红豆粥：红豆中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进宝宝的身体发育和骨骼生长，同时也可以调节宝宝的内分泌系统，保持身体健康。
不过，每个宝宝的身体情况和口味都不同，所以父母可以根据宝宝的具体情况选择适合他的粥品，同时在调配粥品时也要注意不要添加过多的糖和盐，以免对宝宝身体造成伤害。
