当宝宝开始添加辅食时，补钙也是必要的。合适的辅食可以让宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。以下是一些可供选择的辅食和食材：
1. 酸奶
酸奶含有较高的钙和蛋白质。它也富含其他重要营养如维生素D和维生素B。这些营养素有助于促进骨骼的生长和发展。
2. 奶酪
奶酪也是一种富含钙的食品，而且它的味道和质地使它成为很受小孩欢迎的食品。烤奶酪块也是一种方便的中式零食。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和芹菜富含钙和其他重要的营养物质。烹调蔬菜可以保留营养物质并且使宝宝的食欲更好。
4. 海藻和豆腐
海藻和豆腐都是富含钙的素食选项。海藻通常被用于制作寿司和其他日式食品，而豆腐是非常适合烹调的丰富营养的选择。
5. 烤鱼
鱼肉是一种富含钙、维生素D和蛋白质的食品。儿童应该多吃鱼肉而这样也有助于他们的视力和智力的发展。烤鲑鱼也是一种口感非常好的辅食。
总的来说，辅食应该多样化来保证宝宝获得足够的营养。如果父母发现宝宝的日常饮食中缺乏足够的钙等必要物质，那么补钙可以适量的添加。父母应该注意量的把正确认识补钙的方法。如果您有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养学家。
