补钙是很多宝宝成长中必不可少的一部分，因为钙元素对于维持骨骼健康起到很重要的作用。但是，很多家长不清楚补钙的时间和方法。下面就是钙补补到啥时候合适的一些建议。
首先，补钙的时间要掌握得恰到好处。一般来说，从宝宝出生开始，母乳或配方奶就已经给宝宝提供了足够的钙。到宝宝四个月左右，也就是开始添加辅食期，钙的摄入就需要加强了。适当的添加奶类食品，比如牛奶、奶酪、酸奶等等，都能为宝宝提供足够的钙元素。当宝宝一半岁左右开始学步，运动增加，骨质会更快地发育，因此钙的摄取也要适当增加。
其次，补钙的方法也要注意。一般来说，以天然食品为主，比如奶制品、鱼虾、豆类、骨头汤等等。此外，钙补充剂也是不错的选择。但是，不要随意给宝宝补钙，因为过多的钙元素也会对宝宝的健康造成不良影响。
再次，要注意钙的吸收。钙并不是一种容易被吸收的营养素，因此，宝宝同时也需要摄入足够的维生素D和锌，才能充分吸收钙元素。此外，饮食结构的均衡也十分重要，宝宝需要适量摄入各种营养元素，才能达到营养均衡。
总的来说，补钙不是一次性完成的事情，而是需要根据宝宝的成长阶段和身体状况适当调整的。家长应该多留心宝宝的身体变化，以合适的方式进行钙的补充。
