在孕37周，胎儿已经基本发育成熟，准妈妈需要考虑剥离胎毒的问题。胎毒是指孕妇体内的毒物质，这些毒物质可以对胎儿和母体健康造成影响，因此清除胎毒十分必要。
1. 每天饮用大量水
水是最好的天然清洁剂。孕妇每天应该喝8-10杯水，因为水可以帮助身体排出毒素，维持身体正常的新陈代谢。此外，饮水还可以预防孕妇体内患上尿路感染。
2. 采用低毒质的清洁剂
家庭清洁产品等可能会含有有害的化学物质，使用这些清洁剂对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果必须要使用清洁剂，建议使用低毒质的产品，如柠檬和泡沫等天然成分制成的产品。
3. 保持房间通风
通风可以让家里的空气流通，减少室内污染物的浓度。这种措施有助于减少孕妇和胎儿暴露在有害物质的风险中。
4. 饮食清淡
准妈妈的饮食应该均衡，清淡为主。她们应该避免食用咖啡、香料、加工好的食物等刺激性食物，尽量多吃有机蔬果、鸡胸肉、深海鱼等，这些食物不仅有益健康，而且可促进身体的毒素排出。
5. 进行体育锻炼
运动对身体健康十分有益，对于孕妇来说也是如此。适当的体育锻炼可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，帮助排除毒素。
虽然百度不能替代医生的建议，但是上述措施可以协助你减轻毛病的风险，更好地保护自己和宝宝的健康。需要提示的是，如果你发现生病状况，应立即寻求医生的帮助。
