首先，孕妇要保持营养均衡，尽量避免食用高脂、高糖、高盐、高胆固醇、高咖啡因的食品。要多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类等富含营养的食品，同时保证每日足够的水分摄入。
其次，孕妇要保持适当的运动量，促进身体血液循环和新陈代谢，有助于胎儿的正常发育。但要注意避免过度劳累和运动量过大，防止对胎儿造成不良影响。
再次，孕妇要定期进行产前检查，及时发现和处理孕期并发症，如妊娠高血压、贫血、糖尿病等，保证母子健康。
此外，孕妇应该避免受到各种有害物质的影响，如二手烟、化学药品、有害气体等，减少对胎儿的不良影响。
最后，孕妇要保持良好的心态，心情稳定、乐观开朗，避免产生过度紧张、焦虑和抑郁等负面情绪，产生不利的影响。
总之，孕妇在孕期要合理饮食、适度运动、定期检查、避免有害物质和保持良好心态等方面全面护理，以预防胎儿缺氧及其他孕期并发症，确保母子健康。
