胎宝宝心率高可能会引起孕妇的担忧和不安，但并不一定说明宝宝有问题。在妊娠中后期，宝宝的心率往往会偏高，有时一时的心率变化也是正常现象。但如果长期维持在较高水平，需要及时采取措施。
首先，孕妇应该结合实际情况对宝宝的心率进行观察，可以在家里利用胎心仪进行监测，一般每天监测两次，分别在早、晚各一次。如果发现宝宝的心率超过了正常范围（一般为120-160次/分），需要及时就医。
除了去医院检查，孕妇在家中也可以做些有益的措施来降低宝宝的心率，如：
1. 放松心情：紧张、焦虑和压力都会使得宝宝的心率升高，所以孕妇可以通过适当休息放松，听音乐或者看书来缓解紧张情绪。
2. 饮食调理：孕妇应注意饮食，适量进食容易消化的食物，避免吃油腻、甜食或辛辣食物。
3. 运动：适量的运动能够促进胎宝宝的健康，但孕妇应选择适合自己孕期的运动项目，避免运动过度。
4. 保持良好的睡眠习惯：孕妇应每天保持足够的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。
总之，对于胎宝宝心率高的情况，孕妇不必过分担心，但也不应该忽略。可以采取上述措施来调理，如有必要还应及时就医。此外，孕妇应注意健康饮食，避免吸烟、喝酒、吃辛辣食物等不良习惯，保证宝宝的健康发育。
