胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，通常在孕期监护过程中定期测量。正常的胎心率范围为正常值为120-160次/分，但在一些情况下也会有所波动。因此，了解如何分辨胎心率的正常范围对孕妇和胎儿的健康至关重要。
一般情况下，孕妇可以在家里用胎心监护仪进行胎心率的测量。使用胎心监护仪可以记录胎心率的变化，并了解胎儿的健康状况。
以下是一些孕妇可以根据自己感受分辨胎心率是否正常的方法：
1. 观察胎动：当胎动频繁时，胎心率会增加；当胎动减少时，胎心率会降低。因此，胎动的频率与胎心率变化密切相关。
2. 检查孕妇的心跳：孕妇的心跳与胎心率存在明显的区别，可以轻轻的摸妊娠部位，感受到的是深深浅浅的跳动，而胎心听到的则是均衡的跳动。如果发现孕妇的心跳与胎心率相同，则需要及时就医。
3. 倾听胎心：正确的方式是选一个安静稳定的环境，然后使用胎心仪测量。孕妇可以在妊娠后期感受到宝宝比较明显的活动，这时候，孕妇就可以通过听诊器感受到宝宝的心跳声，正常情况下，胎心率的节律性是非常强的，每分钟心跳在120-160次之间，如果胎心率过快或过慢，应该及时就医。
4. 去医院进行检查：如果孕妇感到不适，或稳定的监测仪表显示胎心率异常，就应该立刻到医院进行检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
总之，孕妇在分辨胎心率是否正常时，应该对自己的身体和胎儿的健康保持高度关注，并在需要时及时得到医疗鉴定和帮助。
