钙是宝宝成长发育中必不可少的营养元素，缺乏钙会对宝宝的身体健康造成一定的影响。对于一岁的宝宝，如果吸收不好，就需要及时补钙。以下是一些补钙的方法：
1. 饮食补钙
可以通过饮食来补充钙质，选择含钙丰富的食物，如乳制品、海藻类、红枣等。可搭配不同的食材，制作出有营养的膳食，如牛奶泡小米粥、蛋黄炒菜、豆腐汤等。
2. 补充钙剂
宝宝吃不到大人的成年口服钙片，但可以选择由医生开具的营养补剂，如婴幼儿奶粉、维生素D、钙片等等。使用钙剂一定要注意用量和时间，避免过量补钙，对宝宝的健康造成不好的影响。
3. 科学锻炼
运动可以促进钙的吸收和代谢，加强骨骼发育，建议家长带宝宝经常进行适当的户外活动，例如：骨骼强化运动、爬行等等。
总之，补钙的方法多样，重要的是合理营养搭配，注意宝宝的饮食和身体状况，使宝宝健康成长。如果您的宝宝仍然吸收不好钙，建议咨询医生或者营养师，寻求更全面和科学的指导。
