宝宝的骨骼和牙齿是由钙和维生素D共同构成的,因此,宝宝吃钙的同时也需要补充维生素D。
维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要营养素。它可以帮助肠道吸收钙,使钙更容易进入血液中,以及促进骨骼生长和细胞分化。宝宝如果缺乏维生素D,就会导致骨骼发育不良,易出现佝偻病、软骨病和骨质疏松等问题。
因此,宝宝每天需要摄取适量的维生素D。新生儿和婴儿宜摄入400-800国际单位(IU)的维生素D,而3岁以上的宝宝则需要600-1000国际单位的维生素D。此外,维生素D可以通过阳光照射皮肤得到。在适当的时候,可以让宝宝晒太阳来合成维生素D。
总之,宝宝吃钙还需要补充维生素D。钙和维生素D的合理搭配可以帮助宝宝健康成长,预防骨骼生长问题和疾病。在给宝宝补充维生素D的时候,一定要咨询医生或药师,避免过量摄入。