对于宝宝的成长和发育，钙的摄入具有非常重要的作用。宝宝营养出现偏差时很容易出现钙缺乏症，如闹肚子、便秘、身高发育不良等问题。于是，很多父母开始给宝宝补钙，而有些父母则将目光锁定在乳钙上。
乳钙是从牛奶或乳制品中提取，是一种钙的来源。它含有约20-30%的可被人体吸收的钙质，尤其是婴儿和幼儿时期，乳钙是最受欢迎的钙来源之一。因为它不但对宝宝的生长发育有很好的促进作用，而且可以使骨骼结构整齐，增强骨骼强度。
但仅靠乳钙补充，是远远不够的。进入幼儿期后，除了要保证乳制品的摄入外，还需要考虑排斥蔬菜、水果、瘦肉、豆类等食物的孩子补充维生素D等其他营养素。同时，还要注意掌握补钙的方法。
这里介绍一些补钙的方法：
1.多运动。魔鬼在细节之中，让宝宝多运动，适当地进行户外运动，可以促进钙的吸收，提高骨骼密度。
2.补充维生素D。维生素D可促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙的丢失，降低骨骼健康水平。
3.合理膳食安排，多吃含钙食品。除了牛奶、鸡蛋等，大豆、柿子椒、虾皮等都是好的钙源。家长应该注意不要过量给孩子食用这些食品，也不要让孩子单独进食某一种特定食品。
总之，在给宝宝补钙时，不要简单地依赖乳钙，而是应该采用多种补钙方法和多种营养素的补充。掌握科学的补钙方法，才能更好地促进宝宝的骨骼健康成长。
