喝牛奶是许多人日常生活中的重要组成部分，但是有时会发生呛奶和咳嗽的情况，这不仅让人不舒服，也会引起其他人的关注。那么，为什么会发生呛奶和咳嗽的情况呢？要如何避免呛奶和咳嗽呢？下面就为大家解答这些问题。
为什么会发生呛奶和咳嗽的情况？
第一种情况是吸入了奶的一部分。当我们喝奶时，喉咙和食管之间的喉头会打开，让食物通过，但有时候当我们不小心咽下一部分奶时，它可能会走入我们的气管，引起喉咙和胸部的不适和呛咳。
第二种情况是鼻子和喉咙之间的协调不好。人们有时在喝奶或者食物时，会使空气和食物同时通过鼻子和口腔，此时有时候鼻子并没有完全关闭，此时奶通过鼻子流到喉咙里，产生呛咳的情况。
第三种情况是胃酸反流。有时候，如果一个人的胃酸反流到食管中，容易引起呛咳和喉咙不适，尤其是在喝牛奶时。
如何避免呛奶和咳嗽？
第一种方法是慢慢喝。当你喝奶时要尽量保持放松状态，可以用呼吸控制的方法慢慢地把奶喝下去，这样就能够避免奶液太快进入气管。另外，也要尽可能保持头部和身体的位置，对于婴儿和年迈的老人，更要注意支撑好身体，以免奶液误入气管。
第二种方法是分散呼吸。为了避免喝奶时鼻子和口腔之间没有协调，我们可以尝试用嘴吸气，用鼻子呼气的方法，从而达到分散呼吸的效果。
第三种方法是预防酸反流。有午饭前空腹喝奶的习惯的人，请查看有无幽门梗阻的症状，同时可以在喝奶之前多吃点面包、油炸豆腐等易消化食物，避免胃酸的反流。
总之，在喝奶过程中，我们要时刻保持冷静，慢慢地喝，呼吸控制，避免暴食等不良习惯。如果发生异常情况，请不要把奶液吞下去，赶快停止喝奶，保持正常呼吸，并在恢复正常后重新开始喝奶。如果呛咳持续时间过长，并且情况非常严重，你需要及时去医院进行治疗。
