补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一部分,钙是骨骼、牙齿、肌肉等发育必不可少的元素,而婴幼儿的骨骼、牙齿尤其需要比较充足的钙质。所以,给宝宝补钙是非常重要的一件事情。
钙需要加入到宝宝的日常饮食中,现在常见的补钙粥有很多种,但如何让宝宝喜欢吃又不失营养呢?下面就给大家介绍一款很简单的“宝宝补钙粥”的做法。
材料:
大米40g、去骨鸡肉50g、细胞壁钙50g、适量水。
步骤:
1. 将大米提前清洗干净,用冷水泡半小时,然后加水适量放入电饭煲内,接通电源,按下煮饭键即可煮制大米。
2. 将去骨鸡肉洗净切小块,加水放入炖锅内小火慢炖20分钟。
3. 鸡肉炖好后,将细胞壁钙加入其中,继续用小火慢炖5分钟即可。
4. 将鸡肉和煮好的大米倒入搅拌机中,加适量水进行搅打,搅打至成为细腻的粥状。
以上是宝宝补钙粥的制作方法,相信宝宝们都会一口气把这道美味的粥喝光的。此外,如果喜欢甜味的宝宝们,还可以在粥中加入糖或其他甜味剂,据此调配合适口感的粥。
需要注意的是,如果宝宝有乳糖不耐或者蛋白质过敏等情况,可以选择适合宝宝的牛奶或豆浆粥来替代这种钙质较高的鸡肉粥。同时,应该避免过多地添加食盐,以免对宝宝身体造成不良影响。
最后,提醒妈妈们:宝宝的体质不同,营养需求也随之有所不同,因此在给宝宝补钙之前,还需要和医生或营养师进行咨询,制定合适的补钙方案,并进行有效监测,确保宝宝能够健康成长!