维生素D是一种重要的营养素，对人体的健康发育有着至关重要的影响。它有助于维持钙、磷等矿物质在人体内的平衡，从而对骨骼、牙齿的发育有着重要的作用。同时，它还可协助人体免疫系统正常运作，抑制炎症反应，预防慢性疾病的发生。
对于婴幼儿来说，尤其是0-12个月的孩子，补充维生素D3非常必要。因为婴幼儿的骨骼生长迅速，在这个过程中，身体需要大量的钙和磷。然而，绝大多数孩子（约90%-95%）的母亲和幼儿以及哺乳期的母亲，都缺乏足够的维生素D。这是因为维生素D的主要来源是阳光晒后皮肤中的合成，而现代人大都生活在室内，缺乏阳光暴露的机会，从而导致维生素D的不足。
因此，通过餐后添加维生素D3来满足宝宝的生长发育需求就显得尤为重要。婴幼儿需要额外的维生素D3，通常是服用膳食补充剂或婴幼儿配方奶粉中的维生素D3，以及蔬菜、水果等含有较高维生素D3的食品摄入。
据医学专家建议，婴幼儿最好每日补充400 IU的维生素D3，这样可以满足其生长发育所需的维生素D3量。如果孩子存在一定的特殊情况，比如地区光照不足、乳铁蛋白不耐受等，医生建议的补充剂量可能会略有不同。
总之，婴幼儿的饮食营养要尽可能地均衡，尤其是钙、磷、维生素D3等营养素的摄入对于生长发育至关重要。在孩子的成长过程中，家长需要持续关注孩子的饮食平衡和健康状态，并根据医生建议补充必要的营养素，为孩子的健康成长打下坚实的基础。
