七月宝宝需要适量补充维生素D，因为维生素D有预防佝偻病、促进钙吸收和骨骼发育的作用。一般来说，在哺乳期宝宝可以通过母乳或添加维生素D的配方奶获得足够的维生素D。当宝宝断奶后，需要通过辅食等方式摄入维生素D。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，0-6个月婴儿每天需摄入400IU（10ug）的维生素D，6个月-3岁儿童每天需摄入600IU（15ug）的维生素D。因此，七月宝宝每天需要摄入至少600IU（15ug）的维生素D。
当然，在给宝宝补充维生素D时，也需要注意食用量。大量补充维生素D可能导致血钙增高、血磷降低等问题，甚至引起维生素D中毒。因此，建议在医生或营养师的指导下，按照宝宝的实际情况进行适量补充。
