根据医学研究，胎儿的正常胎心率在120-160次/分钟之间，在孕晚期可能略有下降，但在恒定范围内。而39周胎心率为109次/分钟，相对较低，可能引起孕妇的担心和不安。
然而，对于胎心率低的情况，需要结合具体情况进行分析，不能简单地得出结论。有可能是胎儿处于睡眠状态，也有可能是由于孕妇自身的情况造成。比如孕妇在做某些活动时，造成了肚子受到了压迫，从而影响了胎儿的心率。
如果孕妇发现胎心率偏低，可以首先放宽心情，待一段时间后观察。如果胎心率仍然低于正常范围，建议及时与医生取得联系。医生会根据孕妇的具体情况进行分析和诊断。如果确实出现胎儿宫内缺氧等危险情况，医生可能会采取一些必要的措施，如催产、剖腹产等。
总之，孕妇在妊娠期间要保持好心态，做好护理措施，如适当补充营养、多休息、避免剧烈运动等，这样才能够保证胎儿的安全和健康发展。如果遇到心率低等不正常情况，及时与医生进行协商，以便得到有效的帮助和治疗。
