补钙是保障儿童骨骼健康的重要一环，对于七岁半的儿童来说，补充钙质已经开始进入关键期。因为这个时候，人体生长速度较快，骨骼也在不断发育，如果不注意钙质的补充，容易导致骨骼发育不全、易骨折等问题，从而对孩子的身体健康产生不利影响。那么，七岁半宝宝补钙应该吃些什么好呢？
（1）牛奶及其制品
牛奶是补钙的首选，因为它不仅含有丰富的钙质，还含有大量的维生素D，可以促进钙的吸收。因此，每天给孩子饮用一定量的牛奶，也可以适当增加奶制品的摄入量，如酸奶、奶酪等，这些都是不错的补钙食品。
（2）豆腐及其他豆制品
除了奶制品外，豆腐及其他豆制品也是补钙的好选择。尤其是豆腐，含有很多钙、铁和蛋白质，而且易于消化吸收，对身体有很好的保健作用。
（3）菠菜及其他绿色叶菜
绿色叶菜含有很高的钙质和其他多种营养成分，对身体健康大有裨益。尤其是菠菜，它的含钙量非常高，且营养成分丰富，可以促进孩子的生长发育。
（4）海产品
海产品也是补钙的好选择，如虾、蟹、贝类等，它们除了富含钙质外，还含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，对增强孩子的免疫力和身体健康都有很大的好处。
（5）坚果及其他零食
坚果中含有丰富的钙质、蛋白质和脂肪等，虽然不建议孩子吃太多零食，但是适量的坚果及其他低糖低脂的零食还是可以补充孩子的营养需要的。
总之，补钙是儿童健康成长的必要条件之一，家长应该注意孩子每日钙的摄入量，从小培养良好的营养习惯，让孩子健康成长。
