对于6岁男宝宝缺钙的问题，家长应注意饮食均衡和运动，同时可通过食物和补充剂来增加钙的摄入量。
以下是一些适合6岁男宝宝的钙源：
1. 牛奶：牛奶含有丰富的钙，每天喝1-2杯牛奶有助于满足宝宝的钙需求。如果宝宝不喜欢牛奶，可以尝试加入一些蜂蜜或巧克力粉。
2. 酸奶：酸奶中含有的乳酸菌有助于钙的吸收。选择无糖或低糖酸奶，每天食用一小杯。
3. 芝士：芝士是另一种丰富的钙源，尤其是硬质芝士如切达、帕尔玛干酪等。
4. 海产品：鲑鱼、虾子等海产品含有丰富的钙和维生素D，有益于骨骼健康。
5. 豆腐：豆腐是一种植物性蛋白质和钙的良好来源，尤其是钙含量较高的硬豆腐。
如果宝宝的饮食无法提供足够的钙，那么可以考虑口服钙剂。但是，家长应在儿科医师的建议下选用合适的钙剂，并注意剂量和服用时间。
此外，适当的户外活动也对宝宝骨骼健康十分重要。在阳光充足的天气里，带孩子进行户外运动，可以帮助身体吸收维生素D，并促进钙的吸收和利用。
总之，家长应始终关注宝宝的饮食均衡和运动，确保宝宝健康成长。
