补铁是宝宝成长中不可忽视的重要问题，铁是构建宝宝身体健康的必要元素，需要人体充分吸收。维生素C是脂溶性维生素之一，它能增强身体免疫力，促进铁的吸收，宝宝补铁需要补充维生素C。
维生素C作为一种天然的抗氧化剂，对促进免疫力有重要的作用，能够促进白细胞的活性，增强宝宝的免疫力，有利于宝宝身体的健康发展。此外，维生素C对铁的吸收也起到重要作用。铁需要在肠道被吸收，并进入血液中运输到各个组织和器官，维生素C可以帮助体内的铁离子更容易地转化为容易被吸收的形式，这样就可以更容易地被身体吸收进去。
在平时的饮食中，可以给宝宝适量的摄入维生素C。富含维生素C的食物有柑橘类水果、西红柿、草莓、芒果等等。此外，还可以选择维生素C含量较高的维生素片，对宝宝的健康成长大有裨益。
但是要注意的是，宝宝的身体需要在一定时间内适量地摄入维生素C，过量的摄入也会对身体造成影响。因此，要遵循医生的指导，在适当的时间和剂量内摄入维生素C。
总之，宝宝补铁的过程中需要适当地摄入维生素C，这样可以促进铁的吸收及宝宝免疫的提高，有助于宝宝健康成长。
