对于4个月的宝宝，维生素D是非常重要的。这个年龄的婴儿主要是靠母乳或者配方奶来获取营养，但是这些食物中的维生素D含量很少。因此，需要添加外部维生素D来满足宝宝的营养需求。
以下是4个月的宝宝可以获得维生素D的几种途径：
1. 给宝宝添加维生素D滴剂：维生素D滴剂是一种常用的补充维生素D的方法，可以通过口服或者滴入食物或饮料中来让宝宝摄入。每天1ml左右的维生素D滴剂就能满足宝宝的维生素D需求，但需要注意滴剂的剂量和频率应该根据儿科医生的建议来确定。
2. 让宝宝接受自然阳光：在宝宝的皮肤暴露在阳光下时，他们的身体就能自己产生维生素D。不过，需要注意的是，为了保护宝宝的皮肤不被过度晒黑或者曝晒伤，应该选择早上或者晚上的阳光照射时间，每次的暴露时间也不应该过于长。
3. 食用富含维生素D的食物：除了乳制品和鱼类外，蘑菇、鸡蛋等食物中也含有一定量的维生素D。但是这些食物中的维生素D含量相对较低，无法满足宝宝的需求，只能作为辅助补充维生素D的方式。
总之，针对4个月的宝宝来说，维生素D的补充应该以维生素D滴剂为主，并且注意剂量和频率应该根据医生的建议来确定。同时还应该注意让宝宝接受一定量的自然阳光照射，多运动，多喝水，这样才能保证宝宝吸收足够的维生素D，健康成长。
