宝宝的生长与发育过程中，钙和锌是非常重要的营养元素。对于1岁以下的婴儿，补钙补锌的问题需要家长慎重考虑。适量的补充钙和锌可以促进宝宝的生长发育，但过量的补充也可能会带来不利影响。
首先，在婴儿0-6个月的阶段，母乳或配方奶已经能够为宝宝提供足够的钙和锌，一般不需要额外的补充。如果宝宝需要额外的钙或锌，那么根据孩子的身体状况，医生会建议母乳或人工喂养下使用专业配方。在6个月大的时候，宝宝开始进入固体食品阶段，这时候家长可以给宝宝摄入一些含丰富钙和锌的食物，如牛奶、鱼类、肉类、蛋黄、豆类等。
同时，在这个阶段，家长们也需要注意一些事情。首先，不要过度依赖奶制品，以保证宝宝综合营养的摄入；其次，需要关注宝宝是否有钙或锌缺乏的症状，如贫血、生长发育缓慢等，及时进行调整；最后，如果未经推荐，千万不要随意给宝宝补充化学制剂的营养元素。
因此，钙和锌的补充需要根据宝宝的年龄、健康状况和吃饭的习惯而定，需要家长注意观察宝宝的表现，做到科学补充，让宝宝更加健康成长。同时也需要大家注意，虽然补钙补锌有辅助宝宝生长发育的作用，但宝宝每天的口粮中还需要获得蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他营养物质，多元化的膳食结构有利于宝宝补充足够的营养，更好的保障他的身体健康。
