五岁是儿童生长发育的关键时期，骨骼正处于快速发育阶段，此时非常需要钙质的支持。因此，五岁宝宝需要摄入充足的钙质食物来保证骨骼的正常发育。
以下是一些适合五岁宝宝的好补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品是很好的钙源，它们的钙吸收率也比较高。每天饮用2杯牛奶或食用适量的其他奶制品对于五岁宝宝的骨骼发育非常有益。
2. 深色绿叶蔬菜：像西兰花、菠菜、蒜苗等绿叶蔬菜含有很高的钙质，同时它们还含有其他丰富的营养物质。五岁宝宝可以在膳食中适量食用这些蔬菜。
3. 豆制品：豆浆、豆腐、黄豆等豆制品除了富含钙质外，还含有丰富的植物蛋白和微量元素。五岁宝宝可以食用适当数量的豆制品，同时可以搭配其他食材一起食用，增加口感。
4. 鱼类：虾、蟹、鱼等海鲜类食品含有大量的钙质，而且含有优质蛋白质和多种微量元素，在五岁宝宝的餐桌上也是很好的选择。
总之，五岁宝宝补钙的食品应该多样化，注意搭配，不能过分依靠某一种食品。此外，建议家长带孩子到户外参加体育运动，增加维生素D和阳光的摄入，有助于钙吸收和骨骼发育。
