祛胎毒是产后必须做好的事情之一，因为产后体内的胎毒难以排出，如果不及时清除，会对产妇的身体健康造成很大的危害。所以，产妇在产后应该注意饮食，多吃一些有助于排毒的食物，以下是祛胎毒该吃什么的推荐。
1. 苦瓜
苦瓜能够增强新陈代谢，排出体内废物和胎毒，起到排毒的作用。产妇可以鲜食或者炒菜食用。
2. 海带
海带富含碘元素，能够促进甲状腺正常运作，加速代谢。此外，海带还能够吸附体内的重金属，促进排泄，同时降低体内胎毒量。
3. 红枣
红枣对于调理产后体质有很好的作用，其富含维生素C、核黄素和烟酸等，可以增强抵抗力。此外，红枣还能够促进体内糖分的代谢，减少脂肪的存储，同时协助产妇清除胎毒。
4. 菠菜
菠菜富含类胡萝卜素和维生素C，不仅能够促进肠胃蠕动，加速排毒，还能够增强体内抗氧化能力，降低胎毒对身体的危害。
5. 葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以加速身体新陈代谢，清除体内胎毒。葡萄柚还能够降低血糖和血脂，减轻产妇的心理压力。
总之，产妇在产后应该注意饮食，多吃清火、祛毒的食物，如苦瓜、海带、红枣、菠菜和葡萄柚等，以加速排除体内胎毒，恢复健康。同时，产妇应该避免食用辛辣、油腻和高糖食品，以免影响身体的恢复。
