宝宝内八补钙的做法能够帮助宝宝更好地吸收钙质，从而增强骨骼的健康。内八方法即是指按照八字的形状进行钙质的补充和吸收，具体如下：
1、保持宝宝体内的钙平衡：钙的摄入量和排泄量要平衡，不要过量补钙，养成合理饮食的好习惯。
2、补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，可在阳光充足的时候让宝宝晒太阳，晒太阳的时间不要过长，防止日晒伤。
3、坚持运动：适当的运动可以通过骨骼的活动促进钙质的吸收，比如宝宝可以坚持每天锻炼半小时左右的时间。
4、发酵食物：发酵食品中含有大量的钙和乳酸菌，通过食用发酵食品，可以帮助宝宝更好地吸收钙质，比如酸奶、豆腐和酸菜等。
5、多吃含钙食物：骨头、虾皮、鱼头、蔬菜、水果、奶制品等都含有大量的钙质，可以适当增加宝宝的饮食摄入量。
6、规律作息：让宝宝有充足的睡眠，合理规律的作息时间可以帮助钙质的吸收和排泄。
7、减少碳酸饮料的摄入：碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，这些物质在摄入时会排挤出钙离子，因此宝宝应尽量减少碳酸饮料的摄入。
8、注意宝宝的情绪：不良的情绪和心理压力会导致宝宝的骨骼生长发育不良，因此要保持宝宝的愉快心情，这也是健康成长的保障。
总之，内八补钙的方法并不复杂，只要家长们有耐心和恒心，遵循科学的方法，让宝宝有一个健康合理的饮食习惯和生活方式，就可以有效地提高宝宝的骨骼密度，加强骨骼健康。
