宝宝晚上发烧不退是新手父母最担心的问题之一。要避免宝宝晚上发烧不退，可以采取以下措施：
1. 让宝宝多喝水：宝宝发烧时，身体的水分很容易流失，因此要给宝宝多喝水，保持身体水分充足。
2. 不给宝宝盖太厚的被子：夜间宝宝睡觉盖上太厚的被子会让宝宝感到不舒适，导致热量无法散发，加重宝宝的体温升高。
3. 给宝宝退烧药：发烧时要及时给宝宝退烧药，保持体温在正常范围内。
4. 通风换气：保持宝宝的房间通风换气，让新鲜空气进入房间，有助于散发热量和降低宝宝的体温。
5. 注意宝宝饮食：宝宝发烧时要注意饮食，不要给宝宝喂食较油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物会让宝宝的身体更加疲惫，难以降低体温。
总之，帮助宝宝降低体温是最关键的方法，同时要注意保持房间的通风换气，避免过度盖被子，让宝宝多喝水，退烧药正确使用，保持宝宝的饮食清淡。如果宝宝的病情较为严重，应该及时就医，以免耽搁病情达到医治的最佳时间。
