孕晚期是指怀孕第28周至分娩前的一段时间，这个时期是胎儿发育最快的时期，也是准妈妈非常重要的时间段。这时期，孕妇的身体会发生许多变化，而清胎毒就成了孕妇们关心的一件事情。
清胎毒需要注意的是，不能轻信广告中的所谓“清胎毒”的食品或保健品，最好是选择食疗、中药或其他需要医生验配的方法来达到清胎毒的效果。以下是孕晚期可以食用的一些食物：
1. 莲子：莲子清香甜美，被视为孕期的滋补圣品，莲子富含锌、磷等矿物质，可以增强孕妇的免疫力，同时还能对孕妇的肠胃起到舒缓的作用。
2. 枸杞：枸杞属于中药材范畴，具有补肝益肾、明目养心等功效，同时富含多种维生素和抗氧化物质，能够增加孕妇的免疫力，保持胎儿的健康。
3. 糯米：糯米是一种富含营养的粗粮，含有大量的B族维生素和微量元素，还有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养物质，能够促进孕妇的新陈代谢、增加孕妇的营养摄取量，并且糯米还含有大量的植物油，有助于清胎毒。
4. 菠菜：菠菜是一种非常有营养的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别是含有丰富的铁，能够帮助孕妇补血，并且还含有大量的叶绿素，能够有效去除体内的毒素。
总之，孕妇的饮食要注意摄入足够的营养物质、多吃蔬菜水果，同时还需要避免食用生冷食品、垃圾食品和油腻食品，不吃无法确定安全和卫生的野生动物和濒危动物肉及野生植物，有条件的情况下，最好定期到医院或中医诊所进行产前保健。
