宝宝的骨骼发育十分重要，钙是构成骨骼的重要元素，因此对于宝宝来说，钙的摄入量十分重要。但是，很多父母并不清楚宝宝补钙的正确喝法，下面我们一起来探讨一下。
1.增加钙的摄入量
宝宝的钙需要来源于饮食，只有保证均衡的膳食结构，宝宝才能摄取足够的钙。建议宝宝多吃含钙食物，如牛奶、豆制品、鱼类、海带、虾皮等，这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足够的钙。
2.与维生素D的关系
维生素D可以促进钙的吸收，因此宝宝在喝牛奶时，可以选择含有维生素D的牛奶来喝，例如婴幼儿配方奶粉、普通牛奶中都含有维生素D。此外，阳光照射也是宝宝获得维生素D的重要途径，适当的户外活动可以增加宝宝的维生素D的摄入量。
3.分餐制
宝宝喝牛奶的时间应该与其他食物分开，不能和含有多磷酸盐的食品一起食用，如面包、方便面等，因为多磷酸盐会影响钙的吸收，影响宝宝的正常发育，建议宝宝与含多磷酸盐的食物间隔两个小时左右再喝牛奶。
由此可见，正确的补钙方法并不复杂，只需要适当增加钙的摄入量，并配合着含有维生素D的食物，同时避免与含多磷酸盐的食品一起食用，就可以让宝宝正常发育，有一个健康的身体。
