怀孕的过程是非常关键的，妊娠中的胎儿的生长发育直接影响了宝宝健康成长，所以怀孕中期的女性要特别注意防止胎儿畸形，以下是一些具体的建议。
1. 保持健康的生活方式
怀孕期间必须要保持健康的生活方式，包括适当的休息、良好的饮食和充足的睡眠。还要避免饮酒、吸烟和使用药物，这些行为会令胎儿发生畸形的危险增加。
2. 健康饮食
应食用各种营养成分充足的食品，包括充足的蛋白质、新鲜的水果和蔬菜、全谷物和健康脂肪、钙和叶酸等。如果你对怀孕期间的饮食有疑虑，可以咨询营养师的意见。
3. 补充叶酸
叶酸可以降低胎儿发生溶血性贫血和神经管缺陷的风险，所以怀孕中期的女性一定要补充足够的叶酸，力求每天食用400微克的叶酸。可以通过多吃富含叶酸的食品或是口服叶酸片等方式来补充。
4. 控制体重
怀孕中期的女性应该根据自己的体重情况建立合理的增重计划。过重或过轻都会影响胎儿的生长，建议妇女在怀孕期间控制自己的饮食习惯，正常增重；适量运动是一个有效的控制体重的方法。
5. 及时检查
怀孕中期的女性必须到医院进行孕检，保证自己和胎儿的健康。排除可能会对孕妇和胎儿健康产生影响的各种疾病和问题，保证胎儿完整发育。
总而言之，在怀孕中期中，潜在风险增加，但是如果妇女认真遵守以上几点建议，那么就可以最大程度地避免出现胎儿畸形，保证孕妇及胎儿的身体健康。
