胎心率是测量胎儿心跳的速率和节律的指标。正常情况下，胎儿心跳速率在每分钟120-160下之间。如果胎心率低于正常范围，应该及时采取措施。
若胎心率低，应该注意饮食和休息。适当地调整饮食和休息可以有助于改善胎心率。
首先，要饮食清淡，少食辛辣、油腻、刺激性食物。这些食物会增加身体负担，导致胎儿心跳减慢。建议多食用蔬菜、水果、高蛋白质食物等，以维持身体正常机能。此外，胎儿需要摄取足够的营养，母亲可以加强蛋白质的摄入，吃些含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
其次，要保持良好的体位和休息。孕妇应该不断调整体位，避免长时间处于一个姿势。尤其是在睡觉和坐卧不宁时，可以配合一个舒适的枕头等辅助物，以减轻身体负担。此外，适当地进行一些轻松的体育运动，如散步、健身操等，可以促进血液循环，提高胎儿生长发育水平。
总之，胎心率低的孕妇要注意饮食和休息，规律的生活节奏可以维持身体健康，保护胎儿的生命安全。当然，如果胎心率低的情况严重，造成了严重的影响，孕妇应该尽快就医。及时的医疗干预和治疗可以防止不必要的后果。
