婴儿4个月时，睡眠质量已经逐渐变得更加稳定，一般需要14-15小时的睡眠时间。但是，坐着睡觉是否好呢？
首先要说的是，婴儿4个月时，睡眠姿势的确很重要。正常情况下，应该让婴儿平躺着睡觉，这有利于他们的安全和发育。因为婴儿的头部相对身体较重，若长时间倚靠在床垫上，就会对枕部产生压力，甚至导致头形变形。而坐着睡觉时，婴儿的重心会下移，这样颈椎和脊椎的承受压力也会加大，从而影响宝宝的健康。
其次，坐着睡眠还有可能导致婴儿窒息的危险。因为婴儿没有完全掌握头部的控制能力，可能会在睡眠中意外向前倾斜而导致呼吸困难。
因此，家长应该尽量避免让婴儿坐着睡觉。如果你的婴儿喜欢这种姿势，可以采取以下方法帮助他们建立正常的睡眠习惯：
1. 给宝宝选择舒适的床垫：选用软硬适度的床垫，能够保持婴儿的脊柱处于正常的弯曲状态，并且不会产生太大的压力。
2. 建立规律的睡眠时间：在固定的时间给婴儿安排睡眠，可以帮助宝宝建立稳定的睡眠习惯，逐渐适应趴睡的姿势。
3. 给宝宝抚摸按摩：在婴儿入睡前用手轻轻按摩婴儿的背部可以促进他们放松，进入深度睡眠状态。
总之，坐着睡觉对于婴儿来说并不是一个好的习惯。家长需要尽可能地帮助婴儿建立正确的睡眠模式，构建一个健康的睡眠环境，这样才能让他们健康成长。
