冬季，由于天气寒冷，宝宝的户外活动减少，日照时间较短，这些因素都会影响宝宝的钙吸收，因此需要有一定的钙补充措施，以下是一些方法：
1. 水果：柑橘类水果、草莓、菠萝、香蕉等都是富含钙的水果，可以适当给宝宝食用。
2. 蔬菜：像豆角、茄子、芹菜、西兰花等蔬菜中含钙量也比较高，建议多给宝宝摄取。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、乳酸菌奶等奶制品都是含有较高钙含量的食品，是宝宝补钙的首选。
4. 海鲜：对于不排斥海鲜的宝宝，海鲜中的小骨头、虾皮等含有丰富的钙质，适量的食用有助于宝宝的钙吸收。
5. 蛋类：蛋黄中含有较高钙含量，因此适量食用鸡蛋、鸭蛋等也可以补钙。
6. 补钙剂：如果以上食物补充钙质不够，也可以选用适量的补钙剂，但是需要在医生的指导下使用。
总之，为宝宝补钙既要多从食物入手，又要注意合理搭配，因为食物中的钙吸收率比较高，而补钙剂则需要注意药物的剂量和使用时间。在宝宝补钙的同时，还需要让宝宝注意运动，增加宝宝的足够阳光暴晒时间，可有效促进钙吸收。
