准妈妈在孕期中很容易胎毒，而这些胎毒会影响到胎儿的健康。因此，孕期中保持良好的饮食习惯，减少摄入有毒有害物质是非常必要的。
以下是一些后期可供选择的食物来帮助去除胎毒：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有大量的叶绿素和维生素C，这些成分可以促进人体的血液循环以及改善肝脏的功能，从而有助于消除胎毒。准妈妈可以选择菠菜、芹菜和菜花等绿叶蔬菜。
2. 水果：酸性水果如柠檬、柚子和酸枣等，都含有大量的维生素C和天然有机酸，可以刺激肝脏排毒，从而去除胎毒。同时，这些水果还有助于消除水肿。
3. 海带：海带中含有大量的碘，可以促进新陈代谢、扩张血管和改善循环系统，从而有助于消除胎毒。不过，准妈妈应该适量摄入海带，以避免摄入过多的碘。
4. 豆类：豆类富含大量蛋白质和纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进消化，从而清除胎毒和肠道积累的废物。准妈妈可以选择豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品。
5. 复合维生素B：这类维生素可以促进胎儿神经发育，同时也有帮助肝脏去毒的作用。准妈妈可以选择含有复合维生素B的食品或口服维生素B片剂。
总的来说，孕期中应该注意饮食均衡，避免吸烟、喝酒、食用油炸食品和辛辣食品等对胎儿有害的食物。 另外，一些食物如萝卜、芹菜、甜瓜等含有甙类物质，准妈妈应该适量食用，以免损害胎儿健康。通过良好的饮食习惯和健康的生活方式，准妈妈可以保持良好的孕期健康，减少对胎儿的不良影响。
