要自测胎心率，需要使用胎心仪这样的设备。然而，家用胎心仪的精度和质量并不如医院里的专业设备。因此，在进行自测之前，应该先咨询医生或者产科护士，得到他们的建议和指导。
接下来，我们来讲一下如何使用胎心仪自测胎心率。首先，要准备好胎心仪和适当的胶质物。在使用胎心仪前，应该先将其插入电源并打开开关，然后在腹部涂上一些适当的胶质物，这样可以使胎心仪更好地接收信号。
接下来，将胎心仪传感器放在腹部最高的位置，一般是在肚脐上方数厘米的位置。等待一会儿，胎心仪就能够接收到胎儿的心跳声，并将其显示在屏幕上。在监测过程中，要注意胎心率的变化，如果出现异常，应该及时联系医生。
需要注意的是，自我监测的过程中，容易因为不熟悉使用方法，或者误操作造成不准确的结果，这会影响到母亲和胎儿的健康。建议在一个专业人士的指导下进行自我胎心率监测，以确保结果的可靠性和准确性。
总体而言，胎心率的监测是非常必要的，因为它反映了胎儿的安全和健康情况。不过，在进行自测之前一定要咨询专业人士的意见，遵照医生的指示进行自测，这样才能保证胎心率监测的有效性和安全性。
