宝宝身体的健康与发育需要足够的钙质。钙是构成宝宝骨骼的重要成分，同时还与心脏、神经、肌肉等器官的正常运转密切相关。季节性的气温变化和季节性的食物的变化也会对钙的吸收和利用产生一些影响。季节补钙对宝宝来说很有必要，但是方法和时机需要注意。
首先，季节补钙需要重视饮食。宝宝的钙来源主要是食品。婴儿天然奶或者配方奶含有充足的钙，同时蔬菜、水果、酸奶、豆制品、小鱼干等食品中也富含钙。应该在季节变化的同时调整宝宝饮食，更多地注意给宝宝提供含钙量高的食品，比如奶制品和绿叶蔬菜等。但是，过度补钙也不是好事，会引发宝宝摄入摄出失衡，造成不适。
其次，季节补钙应注意补钙时机。最好的补钙时间是在宝宝适当运动后。季节转换时空气中的湿度比较高，运动能够帮助宝宝出汗，有助于钙的吸收利用。运动的方式不限于户外活动，也可以在家中做些适当的健身操或轻量的体育运动。
或许有不少家长认为补钙可以通过补钙剂解决，但是补钙剂一定要符合医生的处方，而不是自行购买和使用。使用不合适的补钙剂可能会造成宝宝的肾功能受损、过敏等问题，还可能导致肠胃功能障碍和未成熟的骨骼系统对钙的吸收不易，成为计划优生的障碍。
总之，钙对于宝宝的生长发育和健康发挥着至关重要的作用。季节补钙是宝宝健康成长的必要条件。家长们可以根据宝宝的实际情况和医生的建议采用有效的补钙方法，确保宝宝能够获得足够的钙质，让宝宝持续保持良好的身体状态。
