易出汗的宝宝在吃什么方面需要注意一些问题，因为饮食对于宝宝的健康和发育非常重要。首先，易出汗的宝宝往往代表着体内温度调节存在某些问题，需要摄入适当的营养物质来平衡体内物质调节，同时避免食用过热的食物，以免加重出汗症状。
宝宝需要注重蛋白质的摄入，因为蛋白质对于身体组织的生长和修复很有帮助。优质的蛋白质来自于肉类、鸡蛋、牛奶等食品，同时海鲜等富含微量元素的食品对宝宝的健康也非常有帮助。
维生素和矿物质对于宝宝的发育也是不可缺少的，每日适量饮用果蔬汁或者食用水果和蔬菜等食品会有效增强宝宝体内的免疫力和抵抗力。此外，注意控制盐分的摄入，以免引起宝宝身体内部水分过多，诱发出汗症状。
如果宝宝经常犯困，爱睡觉，也可以适当在宝宝的饮食中添加一些脂肪和复合碳水化合物，比如大豆油、坚果、糙米等食材，它们可以提供持续的能量支持，让宝宝保持充沛的精神。
总体而言，易出汗的宝宝需要注重饮食的平衡和多样性，控制饮食的热量和盐分，避免食用过于刺激性的食品，尽可能的均衡供给蛋白质、营养素、维生素和矿物质等。同时建议妈妈确保宝宝的充足喝水，保持饮食的可持续性并遵循健康的生活习惯，才能让宝宝健康成长。
