母乳妈妈缺钙会导致宝宝的骨骼发育不良，因此，需要及时采取措施来补充钙质。
首先，母乳妈妈应该加强饮食中钙质的摄入。含钙量比较高的食物有豆腐、芝士、奶酪、蛋黄、乳制品、虾皮、鱼类、海带、小鱼干等。另外，需要注意的是，食品中的钙不是越多越好，过量的钙质反而会影响人体其他营养的吸收。
如果母乳妈妈的饮食中含钙量不足，可以考虑服用钙片等钙质补充剂。但是，在选择钙质补充剂时，需要注意为天然的钙质来源，例如贝壳粉、海藻、燕麦等。
此外，母乳妈妈应该保持适当的运动，增加晒太阳的时间，以有助于钙质的吸收。
最后，需要注意的是，母乳妈妈应该及时就医，检查是否存在其他疾病导致钙质缺乏。钙质的缺乏会引起许多身体问题，因此，对母婴的健康来说，母乳妈妈需要加强对自己的健康管理，及时处理可能的问题。
