在宝宝的成长过程中，补钙是非常重要的一件事。对于2月大的宝宝来说，骨骼的发育仍然在不断进行，所以补钙在这个时期尤为重要。那么，2月大的宝宝应该吃多少钙才能够满足自身的需求呢？
首先，我们要知道宝宝所需的钙量是根据宝宝的体重来计算的。推荐的每天钙摄入量为50-70毫克/千克体重。因此，如果一个2月大的宝宝的体重为5公斤，那么宝宝每天应该摄取250-350毫克的钙。
其次，我们可以通过食物来为宝宝补充钙。在宝宝6个月之前，母乳或者配方奶粉是宝宝主要的营养来源，这些食物都含有丰富的钙质。如果宝宝正在喝配方奶粉，那么每天会摄入约200毫克的钙。而如果宝宝正在喝母乳，那么宝宝摄入的钙量将随着母亲饮食中钙的含量而有所不同。
除了母乳和配方奶粉，还有一些含有高钙量的食物，如芝士、酸奶、大豆制品、绿叶蔬菜等，这些食物都可供宝宝食用。
最后，宝宝的钙吸收也需要注意。宝宝吸收钙的有效性往往受宝宝体内维生素D的水平影响。因此，在给宝宝补钙的时候，同时注意让宝宝晒太阳或服用维生素D，有助于增强宝宝对钙的吸收和利用。
综上所述，2月大的宝宝每天所需的钙量是250-350毫克，可以通过母乳、配方奶粉和含高钙的食物来摄取，同时还需注意宝宝的维生素D摄入，以增强宝宝对钙的吸收和利用。
