一周岁的宝宝很可能还在喝母乳或者配方奶粉，这些食物已经包含了宝宝所需的基本营养成分，包括钙。但是对于需要额外补充钙的宝宝，家长应该如何选择补钙食品呢？
首先，可以选择钙含量较高的食物，例如鱼虾、豆类、奶制品等。宝宝喜欢吃的蔬菜水果也可以多选择一些含钙量较高的，例如绿叶菜、甜菜、橙子等。这些食物可以通过加工、烹调等方式呈现给宝宝食用。
其次，可以选择钙添加食品，例如钙强化的豆浆、奶粉、酸奶等。在选择这些食品时，要注意检查其成分表，确保不含过多的糖类和添加剂。
最后，钙片或者钙剂也是一种常见的补钙方式。但是要注意，这些补钙产品不是药品，不能代替宝宝膳食中的钙质来源。而且，如果宝宝本身的钙摄入已经足够，过量的钙还会给宝宝带来负担，因此需要家长量力而行，在医生的指导下选择适合宝宝的补钙方式。
总之，在宝宝一周岁时，对于普通宝宝来说并不需要额外补钙，如果有需要，可以适当通过膳食或者添加食品的方式进行补充。同时，建议在补钙前咨询医生，了解宝宝当前的营养状态和补钙需求，从而制定出更合理的补钙方案。
