酸奶是一种富含钙质的食品，因为它是由牛奶发酵而来的，而牛奶本身就富含钙质。因此，对于需要补钙的宝宝来说，每天吃适量的酸奶是可以的。
但需要注意的是，宝宝每天需要的钙质摄入量是根据其年龄、性别、身体状况等因素而异的。一般来说，0-1岁的宝宝每天需要的钙质摄入量为200-260毫克，1-3岁的宝宝为500毫克左右，4-8岁的宝宝为800毫克左右。
另外，酸奶虽然含有丰富的钙质，但其中的其他成分也需要考虑。例如，有些酸奶添加了糖分或人工调味料，这些成分可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，选购酸奶时一定要认真阅读产品标签，选择成分简单、无添加的酸奶。
最后，除了酸奶之外，宝宝也可以从其他食物中获取钙质，如豆腐、鲜奶、芝士、海带等。保证宝宝摄入足够的钙质不需要依赖单一的一种食物，而是应该通过多种食物的搭配来实现。
