一岁的宝宝正处于快速发育期，需要摄入足够的营养物质，其中包括各种维生素。维生素是人体需要的微量营养物质，能够帮助抵抗疾病、保护身体健康。下面就是一岁宝宝适合吃什么维生素的介绍：
1. 维生素A
维生素A对宝宝的眼睛视力、生长发育有重要作用，富含于动物肝脏、鸡蛋、奶类等。
2. 维生素D
维生素D可以促进骨骼发育，有利于宝宝身体健康，也可通过日晒得到。同时包装的牛奶、鸡蛋、鱼肝油等中也含有丰富的维生素D。
3. 维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化物质，能够维护细胞健康，防止细胞老化。富含于植物油、坚果、全麦等。
4. 维生素K
维生素K有助于宝宝的血液凝固与支持骨骼发育。宝宝只需要适量摄入，通过食物来补充维生素K即可，如绿叶蔬菜、番茄、瘦肉等。
5. 维生素C
维生素C对于增强宝宝的免疫力，促进胶原蛋白合成等有着很好的作用。富含于各种水果、绿叶蔬菜中。
总之，对于一岁宝宝来说，需要适当地摄取各种维生素。在日常饮食中多食用各种新鲜蔬菜、水果、水产品、牛奶、肉类等营养食品，保证宝宝的身体健康发展。至于维生素添加剂，要在医生和营养师指导下，根据宝宝具体营养需求进行选择。
