一岁以上的宝宝是快速生长期，身体需要大量的营养支持。钙是宝宝生长发育所必需的营养物质之一，它不仅是构建骨骼的重要组成部分，还能够维护心脏、神经、血液和肌肉系统的正常运转。因此，在补钙方面要做到及时、适量、持久，让宝宝拥有健康的骨骼和全身健康。
一般来说，一岁以上的宝宝每天的钙需要量为600毫克，而婴幼儿期每天的钙需求量为300-600毫克。若宝宝的钙需求量不能满足就需要进行钙的补充。
首先，孩子每天需要大量的食物来获取钙，这些食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼、海藻菜等等。家长可以根据孩子的年龄，适当添加含钙丰富的食品，如绿叶蔬菜、红枣糕等，保证钙的摄入量符合要求。
其次，宝宝的饮食习惯是每天的习惯，因此重要的是要尽可能地在平时的饮食中摄入足够的钙。对于会选择食物的宝宝来说，家长应加强他们对富含钙质的食品的介绍，让他们形成喜欢食用的习惯。
第三，宝宝补钙的过程是一个渐进的过程，不能一味地急于求成。因此，家长可以每天安排一些含钙食品，不急于一次秒杀，确保宝宝能够坚持这个过程，将补钙的食物分散成每日的餐饮中。宝宝的钙聚集了一段时间后，也可以进行补充钙质的宝宝营养素。选择补钙营养素时，最好选择婴幼儿配方奶粉，孩子更容易吸收。
总之，宝宝补钙需要适量、适时、适宜的。父母应尽量让孩子接触到富含钙质的食品，并在饮食方面进行合理安排，若因为一些原因无法满足孩子的钙需求量，就可以适量使用宝宝营养素进行补充。
