孕期运动是非常重要的，它能够减轻孕妇身体的不适，改善身体素质和心理状态，利于备孕和产后恢复。但是孕妇运动的过程中需要注意保持胎儿的安全和健康，尤其是要重视孕妇运动后胎心率的情况。
孕妇运动后胎心率的正常值范围是每分钟120~160次。如果胎心率低于120次或超过160次，就需要引起重视，并及时就医。低于120次可能是因为胎儿血氧供应不足，可能是由于母体血流供应问题（如孕妇过度运动）或胎盘功能不全等原因导致的。超过160次则可能是孕妇运动过度造成胎儿心脏负荷过重，也可能是胎儿发生焦虑、疼痛等反应所致。
孕妇运动后，如出现不正常的胎心率，应立即停止运动，平静地呼吸，调整情绪和姿势。如果胎儿无任何不适，建议孕妇持续观察胎儿胎心率的情况。如果胎儿胎心率有所改善而稳定，就可以及时做好记录，并根据医生的建议进行适当的锻炼。如果胎心率仍未恢复正常，建议立即就医。
总之，孕妇运动对孕期健康非常重要，但是要注意保护胎儿的安全和健康。孕妇运动后胎心率的正常值范围是每分钟120~160次，如果出现不正常的情况要及时就医。建议孕妇在进行运动前，咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式和强度，根据个人身体状况逐渐增加运动量和强度，健康有益。
