宝宝夜里出汗多，确实可能缺锌的可能性较高。锌是人体必需的微量元素之一，是多种重要酶的构成部分，可以促进儿童正常的生长发育和免疫机能。细胞分裂繁殖的时候也需要锌的参与，因此宝宝缺锌会对身体的发育和免疫系统造成不良影响。
夜里出汗多可能是因为宝宝的体温调节失调，一些研究也表明，锌缺乏可以影响人体的热量调节。夜间出汗可能是身体在无意识状态下正在进行热量调节，锌缺乏会影响这个过程。锌还可以影响大脑中奖励和认知功能，貌似有缺锌也会引起宝宝睡眠不足，夜间我们也较容易出汗。
那么如何确诊宝宝是否缺锌呢？除了夜间出汗之外，其他几个缺锌的症状也易被家长发现：如宝宝食欲不振，味觉变差，体重不能增长，有口角炎、脱发，小儿固有性地不爱吃肉类，牛奶及蛋中的锌含量也不是很高，宝宝在吃辅食后没有及时添加多种维生素和矿物质（包括锌），都有可能出缺锌的情况。
如果确诊宝宝缺锌，可以通过饮食来添加。再说下吧，含锌高的主食食材有肉类、内脏、豆腐、葡萄干、花生、核桃、麻花、芝麻等。针对不同的年龄段宝宝，家长可以在咨询过医生或营养师后制定适合宝宝的膳食搭配，来让宝宝缓解缺锌的情况，尤其是睡眠剧烈的宝宝们，这些也能牵动其他家长们的心思。
