对于两个月大的宝宝来说，他们还未能熟练掌握自己的肌肉控制能力，也还没有学会自行翻身。因此，他们需要借助父母的帮助来保持平衡，这其中包括睡眠时的支撑。如果你的宝宝很喜欢抱着睡觉，那么如何才能让他学会独立睡眠呢？
首先，你需要尝试在白天和晚上确定一个规律的节奏。例如，为宝宝确立一个固定的喂奶和睡觉时间，这样他们就能更容易适应睡眠环境。同时，鼓励他们在白天进行更多的活动，例如踢腿、挥舞手臂、哭声大呼等，这样他们就能疲惫得更快，并更容易独立入睡。
其次，选择一个适当的睡眠环境也是非常重要的。在宝宝睡觉的地方保持安静、温暖和舒适。有的宝宝可能需要暂时使用安抚器或摇椅来帮助他们入睡，但是需要注意的是这些都只是临时的替代品，不能长期依赖。
最后，为了帮助宝宝更好地适应独立睡眠，父母还可以使用些小技巧，例如将宝宝放入床铺或摇篮中，轻拍、摇晃或按摩他们五分钟左右，帮助他们安静下来。当宝宝进入深度睡眠状态后，慢慢将手臂从床上移开让他们逐渐适应并独立入睡。
总之，培养孩子的独立睡眠能力需要父母的耐心、鼓励和正确的方法，不必太过急躁，只要方法得当，宝宝迟早会学会独立睡眠的。
